{"id":16197,"date":"2021-02-24T16:53:00","date_gmt":"2021-02-24T11:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/justfit.lk\/?p=16197"},"modified":"2021-02-26T16:32:34","modified_gmt":"2021-02-26T11:02:34","slug":"%e0%b7%83%e0%b7%92%e0%b6%bb%e0%b7%94%e0%b6%bb%e0%b7%9a-%e0%b6%b6%e0%b6%bb-%e0%b6%85%e0%b6%a9%e0%b7%94-%e0%b6%9a%e0%b7%92%e0%b6%bb%e0%b7%93%e0%b6%b8%e0%b6%a7-%e0%b7%84%e0%b7%9c%e0%b6%b3%e0%b6%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justfit.lk\/si\/%e0%b7%83%e0%b7%92%e0%b6%bb%e0%b7%94%e0%b6%bb%e0%b7%9a-%e0%b6%b6%e0%b6%bb-%e0%b6%85%e0%b6%a9%e0%b7%94-%e0%b6%9a%e0%b7%92%e0%b6%bb%e0%b7%93%e0%b6%b8%e0%b6%a7-%e0%b7%84%e0%b7%9c%e0%b6%b3%e0%b6%b8\/","title":{"rendered":"\u0dc3\u0dd2\u0dbb\u0dd4\u0dbb\u0dda \u0db6\u0dbb \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0dc4\u0ddc\u0db3\u0db8 \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc3\u0dc4 \u0dbb\u0dc3\u0dc0\u0dad\u0dca \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2 5 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\u0dc0\u0dc1\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db8 \u0db8\u0dd9\u0dba \u0d94\u0db6\u0da7 \u0dc0\u0dc5\u0d9a\u0dca\u0dc0\u0dcf \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0daf\u0dd9\u0dba\u0d9a\u0dd2.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2. \u0db6\u0dbb \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dbb \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0d94\u0db6\u0da7 \u0d8b\u0db4\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dd3 \u0dc0\u0db1 \u0dc4\u0ddc\u0db3\u0db8 \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2 \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0dc3\u0dd2\u0dbb\u0dd4\u0dbb\u0dda \u0db6\u0dbb \u0d85\u0da9\u0dd4\u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2 \u0dc3\u0dd1\u0daf\u0dd3\u0db8\u0dda \u0d8b\u0db4\u0d9a\u0dca\u200d\u0dbb\u0db8 \u0db1\u0dd2\u0dbb\u0ddd\u0d9c\u0dd3 \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba \u0dad\u0ddd\u0dbb\u0dcf \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8\u0dda \u0dbb\u0db3\u0dcf \u0db4\u0dc0\u0dad\u0dd2. \u0d89\u0dad\u0dd2\u0db1\u0dca, \u0db6\u0dbb \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dbb \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8 \u0dc3\u0db3\u0dc4\u0dcf \u0dbb\u0dc3\u0dc0\u0dad\u0dca \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2\u0dba \u0dc3\u0dd1\u0daf\u0dd3\u0db8 \u0dc3\u0db3\u0dc4\u0dcf \u0dc4\u0ddc\u0db3\u0db8 \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba \u0d9a\u0dd2\u0dc4\u0dd2\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca \u0db8\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0d91\u0dc5\u0dc0\u0dc5\u0dd4<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db1\u0dd2\u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dd2 \u0dc3\u0dc4 \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dad\u0dca \u0d9a\u0ddc\u0dc5 \u0db4\u0dd0\u0dc4\u0dd0\u0dad\u0dd2 \u0dc4\u0dbb\u0dd2\u0dad\u0dba\u0db1\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0dc0\u0da7\u0dca\u0da7\u0d9a\u0dca\u0d9a\u0dcf<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d9a\u0dd0\u0dbb\u0da7\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db4\u0dd2\u0db4\u0dd2\u0da4\u0dca\u0da4\u0dcf<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db6\u0dd3\u0da7\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d9c\u0ddd\u0dc0\u0dcf<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0db4\u0dc5\u0dad\u0dd4\u0dbb\u0dd4<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d9a\u0dd9\u0dc3\u0dd9\u0dbd\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db4\u0dd0\u0db4\u0ddc\u0dbd\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d85\u0dbd\u0dd2\u0d9c\u0dd0\u0da7\u0db4\u0dda\u0dbb<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d85\u0db9<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d85\u0db1\u0dca\u0db1\u0dcf\u0dc3\u0dd2<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d9a\u0ddc\u0db8\u0da9\u0dd4<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0db6\u0dd3\u0da2, \u0d96\u0dc2\u0db0 \u0db4\u0dd0\u0dc5\u0dd1\u0da7\u0dd2 \u0dc3\u0dc4 \u0d9a\u0dd4\u0dc5\u0dd4\u0db6\u0da9\u0dd4<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d89\u0d9f\u0dd4\u0dbb\u0dd4<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d9a\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0db3\u0dd4<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0da0\u0dd2\u0dba\u0dcf \u0db6\u0dd3\u0da2<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0dc4\u0dab \u0db6\u0dd3\u0da2<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0dc4\u0dbb\u0dd2\u0dad \u0dad\u0dda \u0d9a\u0dd4\u0da9\u0dd4<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d95\u0da7\u0dca\u0dc3\u0dca \u0db4\u0dc0\u0dd4\u0da9\u0dbb\u0dca<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db6\u0dbb \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dbb \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8 \u0dc3\u0db3\u0dc4\u0dcf \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2 5 \u0d9a\u0dca \u0db4\u0dc4\u0dad \u0daf\u0d9a\u0dca\u0dc0\u0dcf \u0d87\u0dad.\u0d91\u0dba\u00a0 \u0d94\u0db6\u0dda \u0dc3\u0dd2\u0dbb\u0dd4\u0dbb\u0da7 \u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0db4\u0ddd\u0dc2\u0dab\u0dba \u0dbd\u0db6\u0dcf \u0daf\u0dd9\u0db1 \u0d85\u0dad\u0dbb\u0db8 \u0d94\u0db6\u0dda \u0db6\u0dbb \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dbb \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8\u0dda \u0d9a\u0dca\u200d\u0dbb\u0dd2\u0dba\u0dcf\u0dc0\u0dbd\u0dd2\u0dba \u0d89\u0dc4\u0dc5 \u0db1\u0d82\u0dc0\u0dba\u0dd2 \u0db8\u0dd9\u0db8 \u0db4\u0ddd\u0dc2\u0dca\u200d\u0dba\u0daf\u0dcf\u0dba\u0dd3 \u0dc4\u0dcf \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2 \u0dc0\u0da7\u0dca\u0da7\u0ddd\u0dbb\u0dd4 \u0d8b\u0dad\u0dca\u0dc3\u0dcf\u0dc4 \u0d9a\u0dbb \u0db6\u0dbd\u0db1\u0dca\u0db1.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0dc3\u0dd2\u0dbb\u0dd4\u0dbb\u0dda \u0db6\u0dbb \u0d85\u0da9\u0dd4\u00a0 \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0dc3\u0dbb\u0dbd \u0dc4\u0dcf \u0dbb\u0dc3\u0dc0\u0dad\u0dca \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2 5\u0d9a\u0dca \u0db8\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. \u0d9a\u0dd9\u0dc3\u0dd9\u0dbd\u0dca \u0d95\u0da7\u0dca\u0db8\u0dd3\u0dbd\u0dca\u00a0 \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2\u0dba<\/strong><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-16210\" src=\"https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/banana-smoothie-1024x685.jpg\" alt=\"Banana Smoothie\" width=\"1024\" height=\"685\" title=\"\" 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\u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db4\u0dcf\u0db1\u0dba\u0d9a\u0dd2. \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd2 \u0dc0\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dca \u0dbd\u0dd0\u0db6\u0dd9\u0db1 \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0ddd\u0da7\u0dd3\u0db1\u0dca \u0d94\u0db6\u0da7 \u0dc1\u0d9a\u0dca\u0dad\u0dd2\u0dba \u0dc3\u0db4\u0dba\u0db1 \u0d85\u0dad\u0dbb \u0d95\u0da7\u0dca\u0dc3\u0dca \u0dc3\u0dc4 \u0d9a\u0dd9\u0dc3\u0dd9\u0dbd\u0dca \u0dc0\u0dbd \u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dcf\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba \u0dad\u0db1\u0dca\u0dad\u0dd4 \u0d94\u0db6\u0dda \u0dc4\u0dd8\u0daf \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba\u0dba \u0db1\u0d82\u0dc0\u0dcf\u0dbd\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0d8b\u0db4\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dd3 \u0dc0\u0dda. \u0db8\u0dd9\u0db8 \u0dc3\u0dd4\u0dc0\u0daf\u0dcf\u0dba\u0dd3, \u0d89\u0dc4\u0dc5 \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0ddd\u0da7\u0dd3\u0db1\u0dca \u0dc3\u0dc4\u0dd2\u0dad \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2\u0dba \u0db6\u0dbb \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dbb \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8 \u0dc3\u0db3\u0dc4\u0dcf \u0db4\u0dbb\u0dd2\u0db4\u0dd6\u0dbb\u0dca\u0dab \u0d8b\u0daf\u0dd1\u0dc3\u0db1 \u0d86\u0dc4\u0dcf\u0dbb \u0dc0\u0da7\u0dca\u0da7\u0ddd\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0d9a\u0dd2.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0d91\u0d9a\u0dad\u0dd4 \u0d9a\u0dc5 \u0dba\u0dd4\u0dad\u0dd4 \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1\/2 \u0d95\u0da7\u0dca\u0dc3\u0dca \u0db4\u0dd3\u0dbb\u0dd2\u0dc3\u0dd2\u0dba\u0d9a\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0d9a\u0dd9\u0dc3\u0dd9\u0dbd\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0dc6\u0ddc\u0dc3\u0dca\u0dc6\u0dda\u0da7\u0dca \u0d9a\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0db3\u0dd4 (\u0d9a\u0dd4\u0da9\u0dd4)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u0d89\u0d9f\u0dd4\u0dbb\u0dd4 \u0d85\u0d9f\u0dbd\u0dca 1\u0d9a\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1\u00a0 \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd2 \u0d9a\u0ddd\u0db4\u0dca\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca (\u0dad\u0ddd\u0dbb\u0dcf \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dcf \u0dbd\u0daf \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd2)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db4\u0dd0\u0dab\u0dd2 \u0dbb\u0dc3 2 \u0dad\u0dda \u0dc4\u0dd0\u0daf\u0dd2 (\u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0db1\u0db8\u0dca)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d9a\u0dc4 \u0db4\u0dd0\u0dc4\u0dd0\u0dba\u0d9a\u0dca (\u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0db1\u0db8\u0dca)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0db4\u0dbb\u0dd2\u0daf\u0dd2 \u0d85\u0dba\u0dd2\u0dc3\u0dca<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0dc3\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dd4\u0db8 \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba \u0db6\u0dca\u0dbd\u0dd9\u0db1\u0dca\u0da9\u0dbb\u0dba\u0d9a\u0da7 \u0daf\u0db8\u0dcf \u0dc3\u0dd2\u0db1\u0dd2\u0db3\u0dd4 \u0dc0\u0db1 \u0dad\u0dd9\u0d9a\u0dca \u0db8\u0dd2\u0dc1\u0dca\u200d\u0dbb \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u0d85\u0da9\u0d82\u0d9c\u0dd4 \u0db4\u0ddd\u0dc2\u0dca\u200d\u0dba \u0db4\u0daf\u0dcf\u0dbb\u0dca\u0dae:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d9a\u0dd0\u0dbd\u0dbb\u0dd2: 413<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db8\u0dda\u0daf\u0dba: \u0d9c\u0dca\u0dbb\u0dd1\u0db8\u0dca 12.3<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d9a\u0dcf\u0db6\u0ddd\u0dc4\u0dba\u0dd2\u0da9\u0dca\u0dbb\u0dda\u0da7\u0dca: \u0d9c\u0dca\u0dbb\u0dd1\u0db8\u0dca 62.5<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db4\u0dca\u0dbb\u0ddd\u0da7\u0dd3\u0db1\u0dca: \u0d9c\u0dca\u0dbb\u0dd1\u0db8\u0dca 10.5<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0dad\u0db1\u0dca\u0dad\u0dd4: \u0d9c\u0dca\u0dbb\u0dd1\u0db8\u0dca 6.4<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba \u0db8\u0dd2\u0dbd\u0daf\u0dd3 \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1: <a title=\"buyfresh.lk-Srilanka\" href=\"https:\/\/buyfresh.lk\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">BuyFresh.lk<\/a> | <a title=\"Saaraketha.com-Srilanka\" href=\"https:\/\/saaraketha.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Saarakeetha.com<\/a> | <a title=\"Google map- Srilanka\" href=\"https:\/\/www.google.lk\/maps\/search\/buy+milk,+yogurt\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u0d94\u0db6\u0dda \u0daf\u0dda\u0dc1\u0dd3\u0dba \u0dc0\u0dd9\u0dc5\u0db3\u0dc3\u0dd0\u0dbd<\/a> | <a title=\"cargillsonline.com-Srilanka\" href=\"https:\/\/cargillsonline.com\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u0d9a\u0dcf\u0d9c\u0dd2\u0dbd\u0dca\u0dc3\u0dca<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>2. \u0d85\u0db1\u0dca\u0db1\u0dcf\u0dc3\u0dd2 \u0db1\u0dd2\u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dd2 \u0d9a\u0ddc\u0dc5 \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0da7\u0dd2<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-16169\" src=\"https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Pineapple-smoothie-1024x684.jpg\" alt=\"Pineapple Healthy Smoothie\" width=\"1024\" height=\"684\" title=\"\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db1\u0dd2\u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dd2 \u0d85\u0db8\u0dbb\u0db1\u0dca\u0da7\u0dca \u0db4\u0dc0\u0dd4\u0dbd\u0dda \u0dc3\u0dcf\u0db8\u0dcf\u0da2\u0dd2\u0d9a\u0dba\u0dd9\u0d9a\u0dd4 \u0dc0\u0db1 \u0d85\u0dad\u0dbb \u0d91\u0dba \u0db6\u0dd3\u0da7\u0dca \u0dc3\u0dc4 \u0d9a\u0dca\u0dc0\u0dd2\u0db1\u0ddd\u0dc0\u0dcf \u0dc0\u0dbd\u0da7 \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db6\u0db1\u0dca\u0db0 \u0dc0\u0dda. \u0db8\u0dd9\u0db8 \u0d9a\u0ddc\u0dc5 \u0db4\u0dd0\u0dc4\u0dd0\u0dad\u0dd2 \u0d9a\u0ddc\u0dc5 \u0dc0\u0dbd \u0dc4\u0dd8\u0daf \u0dbb\u0ddd\u0d9c \u0dc0\u0dd0\u0dc5\u0dd0\u0d9a\u0dca\u0dc0\u0dd3\u0db8\u0da7, \u0d9a\u0ddc\u0dbd\u0dd9\u0dc3\u0dca\u0da7\u0dbb\u0ddd\u0dbd\u0dca \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7, \u0d85\u0dc3\u0dca\u0dae\u0dd2 \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba\u0dba \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dbb\u0dca\u0db0\u0db1\u0dba \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0dc3\u0dc4 \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0dad\u0dd2\u0dc1\u0d9a\u0dca\u0dad\u0dd2\u0d9a\u0dbb\u0dab \u0db4\u0daf\u0dca\u0db0\u0dad\u0dd2\u0dba \u0d89\u0dc4\u0dc5 \u0db1\u0dd0\u0d82\u0dc0\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0d8b\u0db4\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dd3 \u0dc0\u0db1 \u0db4\u0ddd\u0dc2\u0dca\u200d\u0dba \u0db4\u0daf\u0dcf\u0dbb\u0dca\u0dae \u0dc4\u0dcf \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0dad\u0dd2\u0d94\u0d9a\u0dca\u0dc3\u0dd2\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0d9a \u0d85\u0da9\u0d82\u0d9c\u0dd4 \u0dc0\u0dda. \u0d85\u0db1\u0dd9\u0d9a\u0dca \u0d85\u0dad\u0da7, \u0d85\u0db1\u0dca\u0db1\u0dcf\u0dc3\u0dd2 \u0dba\u0db1\u0dd4 \u0d94\u0db6\u0dda \u0d86\u0dc4\u0dcf\u0dbb \u0dc0\u0dda\u0dbd\u0da7 \u0d87\u0dad\u0dd4\u0dc5\u0dad\u0dca \u0d9a\u0dbb \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0dc4\u0ddc\u0db3 \u0db4\u0dc5\u0dad\u0dd4\u0dbb\u0d9a\u0dd2. \u0db8\u0dd9\u0db8 \u0d9a\u0dc4 \u0db1\u0dd2\u0dc0\u0dbb\u0dca\u0dad\u0db1 \u0db4\u0dc5\u0dad\u0dd4\u0dbb\u0dd4 \u0d94\u0db6\u0dda \u0d86\u0dc4\u0dcf\u0dbb \u0da2\u0dd3\u0dbb\u0dca\u0dab\u0dba\u0da7 \u0dc3\u0dc4 \u0d89\u0daf\u0dd2\u0db8\u0dd3\u0db8 \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0d8b\u0db4\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dd3 \u0dc0\u0db1 \u0db6\u0dca\u200d\u0dbb\u0ddd\u0db8\u0dbd\u0dda\u0db1\u0dca \u0db1\u0db8\u0dca \u0d91\u0db1\u0dca\u0dc3\u0dba\u0dd2\u0db8 \u0d9a\u0dcf\u0dab\u0dca\u0da9\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dc3\u0db4\u0dba\u0dba\u0dd2. \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba \u0d9a\u0dd2\u0dc4\u0dd2\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dc3\u0db8\u0d9f, \u0d94\u0db6\u0da7 \u0dc0\u0dd2\u0da7\u0db8\u0dd2\u0db1\u0dca, \u0d9b\u0db1\u0dd2\u0da2 \u0dc0\u0dd0\u0db1\u0dd2 \u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba \u0dc0\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dca \u0db4\u0dd2\u0dbb\u0dd3 \u0d87\u0dad\u0dd2 \u0db8\u0dd9\u0db8\u00a0 \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2 \u0dc3\u0dd1\u0daf\u0dd2\u0dba \u0dc4\u0dd0\u0d9a\u0dd2\u0dba. \u0d94\u0db6 \u0db1\u0dd2\u0dbb\u0ddd\u0d9c\u0dd3 \u0d85\u0db1\u0dca\u0db1\u0dcf\u0dc3\u0dd2 \u0db1\u0dd2\u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dd2 \u0dc4\u0dbb\u0dd2\u0dad \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2\u0dba\u0d9a\u0dca \u0db4\u0dcf\u0db1\u0dba \u0d9a\u0dbb\u0db1 \u0dc0\u0dd2\u0da7 \u0dc4\u0ddc\u0db3\u0db8 \u0dbb\u0dc3\u0dba \u0db7\u0dd4\u0d9a\u0dca\u0dad\u0dd2 \u0dc0\u0dd2\u0db3\u0dd2\u0dba \u0dc4\u0dd0\u0d9a!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0d91\u0d9a\u0dad\u0dd4 \u0d9a\u0dc5 \u0dba\u0dd4\u0dad\u0dd4 \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 \u0d85\u0db8\u0dd4 \u0db1\u0dd2\u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dd2 \u0d9a\u0ddc\u0dc5, \u0d9a\u0db3\u0db1\u0dca \u0d89\u0dc0\u0dad\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0db1 \u0dbd\u0daf \u0d9a\u0ddd\u0db4\u0dca\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">3\/4 \u0d86\u0db8\u0db1\u0dca\u0da9\u0dca \u0d9a\u0ddd\u0db4\u0dca\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0db1\u0dd0\u0dc0\u0dd4\u0db8\u0dca \u0d9a\u0dd9\u0dc3\u0dd9\u0dbd\u0dca \u0d9a\u0ddd\u0db4\u0dca\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1\/4 \u0dc3\u0dbb\u0dbd \u0dba\u0ddd\u0d9c\u0da7\u0dca \u0d9a\u0ddd\u0db4\u0dca\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1\/4 \u0d85\u0db1\u0dca\u0db1\u0dcf\u0dc3\u0dd2 \u0d9a\u0dd1\u0dbd\u0dd2 \u0d9a\u0ddd\u0db4\u0dca\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 \u0dad\u0dda \u0dc4\u0dd0\u0daf\u0dd2 \u0dbb\u0da7\u0d9a\u0da2\u0dd4 \u0db6\u0da7\u0dbb\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd2 \u0d9a\u0ddd\u0db4\u0dca\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca (\u0dad\u0ddd\u0dbb\u0dcf \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dca\u0db1\u0dcf \u0dbd\u0daf)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0dc3\u0dd2\u0da7 2 \u0dc6\u0ddc\u0dc3\u0dca\u0dc6\u0dda\u0da7\u0dca \u0db8\u0dd3 \u0db4\u0dd0\u0dab\u0dd2, \u0dbb\u0dc3 \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7 (\u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0db1\u0db8\u0dca)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0db4\u0dbb\u0dd2\u0daf\u0dd2 \u0d85\u0dba\u0dd2\u0dc3\u0dca<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0dc3\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dd4\u0db8 \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba \u0db6\u0dca\u0dbd\u0dd9\u0db1\u0dca\u0da9\u0dbb\u0dba\u0d9a\u0da7 \u0daf\u0db8\u0dcf \u0dc3\u0dd2\u0db1\u0dd2\u0db3\u0dd4 \u0dc0\u0db1 \u0dad\u0dd9\u0d9a\u0dca \u0db8\u0dd2\u0dc1\u0dca\u200d\u0dbb \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0d85\u0da9\u0d82\u0d9c\u0dd4 \u0db4\u0ddd\u0dc2\u0dca\u200d\u0dba \u0db4\u0daf\u0dcf\u0dbb\u0dca\u0dae:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d9a\u0dd0\u0dbd\u0dbb\u0dd2: 297<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db8\u0dda\u0daf\u0dba: \u0d9c\u0dca\u0dbb\u0dd1\u0db8\u0dca 5.7<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d9a\u0dcf\u0db6\u0ddd\u0dc4\u0dba\u0dd2\u0da9\u0dca\u0dbb\u0dda\u0da7\u0dca: \u0d9c\u0dca\u0dbb\u0dd1\u0db8\u0dca 54.3<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0ddd\u0da7\u0dd3\u0db1\u0dca: \u0d9c\u0dca\u200d\u0dbb\u0dd1\u0db8\u0dca 12.8<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0dad\u0db1\u0dca\u0dad\u0dd4: \u0d9c\u0dca\u0dbb\u0dd1\u0db8\u0dca 9.8<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0\u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba \u0db8\u0dd2\u0dbd\u0daf\u0dd3 \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1: <a title=\"buyfresh.lk-Srilanka\" href=\"https:\/\/buyfresh.lk\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">BuyFresh.lk<\/a> | <a title=\"cargillsonline.com-Srilanka\" href=\"https:\/\/cargillsonline.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Cargills<\/a> | \u00a0<a title=\"arpicosupercentre.com-Srilanka\" href=\"https:\/\/arpicosupercentre.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Arpicosuper<\/a>| <a title=\"keellssuper.com-Srilanka\" href=\"https:\/\/www.keellssuper.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Keels Online<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>3. \u0d9a\u0dc4 \u0dc3\u0dc4 \u0d89\u0d9f\u0dd4\u0dbb\u0dd4 \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2\u0dba<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-16228\" src=\"https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/turmeric-and-ginger-smoothie-1024x683.jpg\" alt=\"Turmeric and Ginger Tropical Smoothie\" width=\"1024\" height=\"683\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/turmeric-and-ginger-smoothie-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/turmeric-and-ginger-smoothie-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/turmeric-and-ginger-smoothie-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/turmeric-and-ginger-smoothie-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/turmeric-and-ginger-smoothie-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/turmeric-and-ginger-smoothie-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/turmeric-and-ginger-smoothie-1140x760.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db8\u0dd9\u0db8 \u0db4\u0dcf\u0db1\u0dba \u0db6\u0dbb \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dbb \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8 \u0dc3\u0db3\u0dc4\u0dcf \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2\u0dba\u0d9a\u0dd2. \u0d9a\u0dc4 \u0dc3\u0dc4 \u0d89\u0d9f\u0dd4\u0dbb\u0dd4 \u0dba\u0db1 \u0daf\u0dd9\u0d9a\u0dd9\u0dc4\u0dd2\u0db8 \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0dad\u0dd2\u0d94\u0d9a\u0dca\u0dc3\u0dd2\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0d9a \u0d85\u0da9\u0d82\u0d9c\u0dd4 \u0dc0\u0db1 \u0d85\u0dad\u0dbb \u0dc1\u0dbb\u0dd3\u0dbb\u0dba\u0dda \u0daf\u0dd0\u0dc0\u0dd2\u0dbd\u0dca\u0dbd \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0d8b\u0db4\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dd3 \u0dc0\u0dda. \u0d9a\u0dc4 \u0dc0\u0dbd \u0db4\u0dd2\u0dc5\u0dd2\u0d9a\u0dcf \u0dc3\u0ddb\u0dbd \u0dc4\u0dcf \u0dc3\u0dca\u0db1\u0dcf\u0dba\u0dd4 \u0dc0\u0dd2\u0d9a\u0dd8\u0dad\u0dd2\u0dad\u0dcf \u0dbb\u0ddd\u0d9c \u0dc0\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dca \u0dc1\u0dbb\u0dd3\u0dbb\u0dba \u0d86\u0dbb\u0d9a\u0dca\u0dc2\u0dcf \u0d9a\u0dc5 \u0dc4\u0dd0\u0d9a\u0dd2 \u0d9a\u0dbb\u0dca\u0d9a\u0dd4\u0db8\u0dd2\u0db1\u0dca \u0db1\u0db8\u0dca \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0dad\u0dd2\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0d9a\u0dba\u0d9a\u0dca \u0d85\u0da9\u0d82\u0d9c\u0dd4 \u0dc0\u0dda. \u0d89\u0d9f\u0dd4\u0dbb\u0dd4 \u0d94\u0d9a\u0dca\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dba \u0dc3\u0dc4 \u0d9a\u0dcf\u0db1\u0dca\u0dad\u0dcf\u0dc0\u0db1\u0dca\u0d9c\u0dda \u0d94\u0dc3\u0db4\u0dca \u0dc0\u0dda\u0daf\u0db1\u0dcf\u0dc0 \u0dc3\u0db8\u0db1\u0dba \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0d8b\u0db4\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dd3 \u0dc0\u0dda. \u0db8\u0dd9\u0db8\u00a0 \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2\u0dba \u0db6\u0dbb \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dbb \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8 \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dbb\u0dca\u0db0\u0db1\u0dba \u0d9a\u0dbb\u0db1 \u0d85\u0dad\u0dbb\u0db8 \u0d94\u0db6\u0dda \u0d9a\u0dd4\u0dc3\u0d9c\u0dd2\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db1\u0dd2\u0dc0\u0dcf \u0d94\u0db6 \u0dad\u0dd8\u0db4\u0dca\u0dad\u0dd2\u0db8\u0dad\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0dba\u0dd2.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0d91\u0d9a\u0dad\u0dd4 \u0d9a\u0dc5 \u0dba\u0dd4\u0dad\u0dd4 \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd2 \u0d9a\u0ddd\u0db4\u0dca\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca (\u0dad\u0ddd\u0dbb\u0dcf \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dcf \u0dbd\u0daf \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd2)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1\/2 \u0db1\u0dd0\u0dc0\u0dd4\u0db8\u0dca \u0d9a\u0dd9\u0dc3\u0dd9\u0dbd\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1\/2 \u0db1\u0dd0\u0dc0\u0dd4\u0db8\u0dca \u0d85\u0db9 \u0d9a\u0dd4\u0da7\u0dca\u0da7\u0dd2 \u0d9a\u0ddd\u0db4\u0dca\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1\/2 \u0dc6\u0ddc\u0dc3\u0dca\u0dc6\u0dda\u0da7\u0dca. \u0db6\u0dd2\u0db8\u0dca \u0d9a\u0dc4, \u0d89\u0d9f\u0dd4\u0dbb\u0dd4, \u0d9a\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0db3\u0dd4 \u0dc3\u0dc4 \u0d91\u0db1\u0dc3\u0dcf\u0dbd\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0dc6\u0ddc\u0dc3\u0dca\u0dc6\u0dda\u0da7\u0dca \u0da0\u0dd2\u0dba\u0dcf \u0db6\u0dd3\u0da2<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0dc6\u0ddc\u0dc3\u0dca\u0dc6\u0dda\u0da7\u0dca \u0db4\u0dd0\u0dab\u0dd2, \u0dbb\u0dc3 \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7 (\u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0db1\u0db8\u0dca)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0db4\u0dbb\u0dd2\u0daf\u0dd2 \u0d85\u0dba\u0dd2\u0dc3\u0dca<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0dc3\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dd4\u0db8 \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba \u0db6\u0dca\u0dbd\u0dd9\u0db1\u0dca\u0da9\u0dbb\u0dba\u0d9a\u0da7 \u0daf\u0db8\u0dcf \u0dc3\u0dd2\u0db1\u0dd2\u0db3\u0dd4 \u0dc0\u0db1 \u0dad\u0dd9\u0d9a\u0dca \u0db8\u0dd2\u0dc1\u0dca\u200d\u0dbb \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0\u0d85\u0da9\u0d82\u0d9c\u0dd4 \u0db4\u0ddd\u0dc2\u0dca\u200d\u0dba \u0db4\u0daf\u0dcf\u0dbb\u0dca\u0dae:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d9a\u0dd0\u0dbd\u0dbb\u0dd2: 179<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db8\u0dda\u0daf\u0dba: 1g<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d9a\u0dcf\u0db6\u0ddd\u0dc4\u0dba\u0dd2\u0da9\u0dca\u0dbb\u0dda\u0da7\u0dca: \u0d9c\u0dca\u0dbb\u0dd1\u0db8\u0dca 42 \u0dba\u0dd2<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0ddd\u0da7\u0dd3\u0db1\u0dca: 2g<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0dad\u0db1\u0dca\u0dad\u0dd4: 4g<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba \u0db8\u0dd2\u0dbd\u0daf\u0dd3 \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1:<\/strong> <a title=\"buyfresh.lk-Srilanka\" href=\"https:\/\/buyfresh.lk\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><b>BuyFresh.lk<\/b><\/a>\u00a0|\u00a0<a title=\"saaraketha.com-Srilanka\" href=\"https:\/\/saaraketha.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><b>Saarakeetha.com<\/b><\/a>\u00a0|\u00a0<a title=\"thulsimillets.lk-Srilanka\" href=\"https:\/\/www.thulsimillets.lk\/more-products\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><b>Thulsi Super seeds<\/b><\/a> <b>| <\/b><a title=\"cargillsonline.com-Srilanka\" href=\"https:\/\/cargillsonline.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><b>Cargills<\/b><\/a><b> \u00a0<\/b><\/span><\/p>\n<p><strong>4. \u0d85\u0dbd\u0dd2\u0d9c\u0dd0\u0da7 \u0db4\u0dda\u0dbb \u0d85\u0db9 \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-16215\" src=\"https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/avocado-smoothie-1024x683.jpg\" alt=\"Avocado Smoothie\" width=\"1024\" height=\"683\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/avocado-smoothie-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/avocado-smoothie-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/avocado-smoothie-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/avocado-smoothie-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/avocado-smoothie-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/avocado-smoothie-1140x760.jpg 1140w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/avocado-smoothie.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d94\u0db6\u0da7 \u0db6\u0dbb \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dbb \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf \u0db8\u0dd2\u0db1\u0dca \u0d85\u0daf\u0dc4\u0dc3\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0d94\u0db6 \u0dc3\u0dd1\u0db8 \u0daf\u0dd2\u0db1\u0d9a\u0db8 \u0dc4\u0dbb\u0dd2\u0dad \u0d91\u0dc5\u0dc0\u0dc5\u0dd4 \u0dc0\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dca \u0d94\u0db6\u0dda \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2\u0dba \u0db4\u0dd4\u0dbb\u0dc0\u0dcf \u0d9c\u0dad \u0dba\u0dd4\u0dad\u0dd4 \u0db6\u0dc0 \u0db1\u0ddc\u0dc0\u0dda. \u0db1\u0dd2\u0dbb\u0dca\u0db8\u0dcf\u0d82\u0dc1 \u0db1\u0ddc\u0dc0\u0db1 \u0dc3\u0dd4\u0db4\u0dd2\u0dbb\u0dd2 \u0d86\u0dc4\u0dcf\u0dbb \u0dc0\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dca \u0db4\u0dd2\u0dbb\u0dd4\u0dab\u0dd4 \u0db6\u0dbb \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dbb \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8 \u0dc3\u0db3\u0dc4\u0dcf \u0d94\u0db6\u0da7 \u0db4\u0dbb\u0dd2\u0db4\u0dd6\u0dbb\u0dca\u0dab \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dc3\u0dcf\u0daf\u0dcf \u0d9c\u0dad \u0dc4\u0dd0\u0d9a\u0dd2\u0dba. \u0db8\u0dd9\u0db8 \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2 \u0dc0\u0da7\u0dca\u0da7\u0ddd\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0dc4\u0dd2 \u0db6\u0dbb \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dbb \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0dc3\u0dc4 \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc1\u0dbb\u0dd3\u0dbb\u0dba\u0d9a\u0dca \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dbb\u0dca\u0db0\u0db1\u0dba \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0d8b\u0db4\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dd3 \u0dc0\u0db1 \u0db4\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0db8\u0dcf\u0d9a\u0dcf\u0dbb \u0db4\u0ddd\u0dc2\u0dab \u0d85\u0db1\u0dca\u0dad\u0dbb\u0dca\u0d9c\u0dad\u0dba\u0d9a\u0dca \u0d87\u0dad. \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db6\u0dc0 \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dd2 \u0d9a\u0dbb \u0db1\u0ddc\u0d9c\u0dd9\u0db1 \u0dbb\u0dc3\u0dc0\u0dad\u0dca \u0db6\u0dbb \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0dda \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2\u0dba\u0d9a\u0dca \u0db7\u0dd4\u0d9a\u0dca\u0dad\u0dd2 \u0dc0\u0dd2\u0db3\u0dd2\u0db1\u0dca\u0db1.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0d91\u0d9a\u0dad\u0dd4 \u0d9a\u0dc5 \u0dba\u0dd4\u0dad\u0dd4 \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 1\/2 \u0db1\u0dd0\u0dc0\u0dd4\u0db8\u0dca \u0d85\u0db9 \u0d9a\u0ddd\u0db4\u0dca\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1\/2 \u0d85\u0dbd\u0dd2\u0d9c\u0dd0\u0da7 \u0db4\u0dda\u0dbb<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0da0\u0dd2\u0dba\u0dcf \u0db6\u0dd3\u0da2 \u0dad\u0dda \u0dc4\u0dd0\u0db1\u0dca\u0daf\u0d9a\u0dca\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2\u00a0 \u0dbb\u0da7\u0d9a\u0da2\u0dd4 \u0db6\u0da7\u0dbb\u0dca \u0dad\u0dda \u0dc4\u0dd0\u0db1\u0dca\u0daf\u0d9a\u0dca (\u0dad\u0ddd\u0dbb\u0dcf \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dcf \u0dbd\u0daf \u0db6\u0da7\u0dbb\u0dca)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 1\/2 &#8211; 2 \u0db4\u0ddc\u0dbd\u0dca \u0dc0\u0dad\u0dd4\u0dbb \u0d9a\u0ddd\u0db4\u0dca\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db4\u0dd0\u0dab\u0dd2 \u0dbb\u0dc3 1 \u0dad\u0dda \u0dc4\u0dd0\u0db1\u0dca\u0daf\u0d9a\u0dca (\u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0db1\u0db8\u0dca)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db8\u0dd2\u0db1\u0dca\u0da7\u0dca \u0d85\u0dad\u0dbd\u0ddc\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0d9a\u0dca, \u0d9a\u0dd0\u0da9\u0dd4\u0dab\u0dd4 (\u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0db1\u0db8\u0dca)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0db4\u0dbb\u0dd2\u0daf\u0dd2 \u0d85\u0dba\u0dd2\u0dc3\u0dca<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0dc3\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dd4\u0db8 \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba \u0db6\u0dca\u0dbd\u0dd9\u0db1\u0dca\u0da9\u0dbb\u0dba\u0d9a\u0da7 \u0daf\u0db8\u0dcf \u0dc3\u0dd2\u0db1\u0dd2\u0db3\u0dd4 \u0dc0\u0db1 \u0dad\u0dd9\u0d9a\u0dca \u0db8\u0dd2\u0dc1\u0dca\u200d\u0dbb \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0\u0d85\u0da9\u0d82\u0d9c\u0dd4 \u0db4\u0ddd\u0dc2\u0dca\u200d\u0dba \u0db4\u0daf\u0dcf\u0dbb\u0dca\u0dae:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d9a\u0dd0\u0dbd\u0dbb\u0dd2: 145<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db8\u0dda\u0daf\u0dba: 5g<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d9a\u0dcf\u0db6\u0ddd\u0dc4\u0dba\u0dd2\u0da9\u0dca\u0dbb\u0dda\u0da7\u0dca: \u0d9c\u0dca\u0dbb\u0dd1\u0db8\u0dca 25 \u0dba\u0dd2<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0ddd\u0da7\u0dd3\u0db1\u0dca: 2g<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0dad\u0db1\u0dca\u0dad\u0dd4: 4g<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba \u0db8\u0dd2\u0dbd\u0daf\u0dd3 \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1:<\/strong> <a title=\"buyfresh.lk-Srilanka\" href=\"https:\/\/buyfresh.lk\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><b>BuyFresh.lk<\/b><\/a> <b>| <\/b><a title=\"cargillsonline.com-Srilanka\" href=\"https:\/\/cargillsonline.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><b>Cargills<\/b><\/a><b>\u00a0|\u00a0<\/b><a title=\"arpicosupercentre.com-Srilanka\" href=\"https:\/\/arpicosupercentre.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><b>Arpicosuper<\/b><\/a><b>\u00a0<\/b>|\u00a0<b><a title=\"thulsimillets.lk-Srilanka\" href=\"https:\/\/www.thulsimillets.lk\/more-products\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Thulsi Super seeds<\/a><\/b><\/span><\/p>\n<p><strong>5. \u0dc0\u0da7\u0dca\u0da7\u0d9a\u0dca\u0d9a\u0dcf \u0db4\u0dd0\u0db4\u0ddc\u0dbd\u0dca \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2\u0dba<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-16231\" src=\"https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/papaya-smoothie-1024x683.jpg\" alt=\"Papaya Pumkin \" width=\"1024\" height=\"683\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/papaya-smoothie-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/papaya-smoothie-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/papaya-smoothie-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/papaya-smoothie-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/papaya-smoothie-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/papaya-smoothie-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.justfit.lk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/papaya-smoothie-1140x760.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0dc0\u0da7\u0dca\u0da7\u0d9a\u0dca\u0d9a\u0dcf \u0dba\u0db1\u0dd4 \u0d85\u0db0\u0dd2\u0d9a \u0dad\u0db1\u0dca\u0dad\u0dd4 \u0dc4\u0dcf \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dd0\u0dbd\u0dbb\u0dd2 \u0dc3\u0dc4\u0dd2\u0dad \u0dc3\u0dd4\u0db4\u0dd2\u0dbb\u0dd2 \u0d91\u0dc5\u0dc0\u0dc5\u0dd4 \u0dc0\u0dbb\u0dca\u0d9c\u0dba\u0d9a\u0dd2. \u0d85\u0db1\u0dd9\u0d9a\u0dca \u0d85\u0dad\u0da7, \u0db4\u0dd0\u0db4\u0ddc\u0dbd\u0dca \u0dba\u0db1\u0dd4 \u0d86\u0dc4\u0dcf\u0dbb \u0da2\u0dd3\u0dbb\u0dca\u0dab\u0dba \u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2 \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8 \u0dc3\u0db3\u0dc4\u0dcf \u0dc3\u0dd4\u0db4\u0dd2\u0dbb\u0dd2 \u0db4\u0dc5\u0dad\u0dd4\u0dbb\u0d9a\u0dd2. \u0db4\u0dd0\u0db4\u0ddc\u0dbd\u0dca \u0dc0\u0dbd \u0db8\u0dc3\u0dca \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0ddd\u0da7\u0dd3\u0db1 \u0dc0\u0dbd \u0dad\u0db1\u0dca\u0dad\u0dd4 \u0db6\u0dd2\u0db3 \u0daf\u0dd0\u0db8\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0d8b\u0db4\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dd3 \u0dc0\u0db1 \u0db4\u0dd0\u0db4\u0dda\u0db1\u0dca \u0db1\u0db8\u0dca \u0d91\u0db1\u0dca\u0dc3\u0dba\u0dd2\u0db8\u0dba\u0d9a\u0dca \u0d85\u0da9\u0d82\u0d9c\u0dd4 \u0dc0\u0dda. \u0d94\u0d9a\u0dca\u0dc3\u0dd2\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0d9a \u0d86\u0dad\u0dad\u0dd2\u0dba \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dbb \u0dbb\u0ddd\u0d9c \u0dc4\u0dcf \u0daf\u0dd0\u0dc0\u0dd2\u0dbd\u0dca\u0dbd\u0da7 \u0d91\u0dbb\u0dd9\u0dc4\u0dd2\u0dc0 \u0dc3\u0da7\u0db1\u0dca \u0d9a\u0dc5 \u0dc4\u0dd0\u0d9a\u0dd2 \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0db6\u0dbd \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0dad\u0dd2\u0d94\u0d9a\u0dca\u0dc3\u0dd2\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0d9a\u0daf \u0d91\u0dc4\u0dd2 \u0d87\u0dad. \u0db8\u0dd9\u0db8 \u0dc0\u0da7\u0dca\u0da7\u0d9a\u0dca\u0d9a\u0dcf \u0db4\u0dd0\u0db4\u0ddc\u0dbd\u0dca \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2\u0dba \u0d94\u0db6\u0dda \u0daf\u0dc0\u0dc3 \u0d86\u0dbb\u0db8\u0dca\u0db7 \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0d9a\u0daf\u0dd2\u0db8 \u0db4\u0ddd\u0dc2\u0dca\u200d\u0dba\u0daf\u0dcf\u0dba\u0dd3 \u0d86\u0dc4\u0dcf\u0dbb\u0dba\u0d9a\u0dd2!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0d91\u0d9a\u0dad\u0dd4 \u0d9a\u0dc5 \u0dba\u0dd4\u0dad\u0dd4 \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0db1\u0dd0\u0dc0\u0dd4\u0db8\u0dca \u0db4\u0dd0\u0db4\u0ddc\u0dbd\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd2 \u0d9a\u0ddd\u0db4\u0dca\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca\u00a0 (\u0dad\u0ddd\u0dbb\u0dcf \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dcf \u0dbd\u0daf \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd2)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1\/4 \u0dc6\u0ddc\u0dc3\u0dca\u0dc6\u0dda\u0da7\u0dca \u0d9a\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0db3\u0dd4<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2\/3 \u0db1\u0dd0\u0dc0\u0dd4\u0db8\u0dca \u0dc0\u0da7\u0dca\u0da7\u0d9a\u0dca\u0d9a\u0dcf \u0d89\u0dc3\u0dca\u0db8 \u0d9a\u0ddd\u0db4\u0dca\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d85\u0dbd\u0d82\u0d9a\u0dcf\u0dbb \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0dc3\u0db3\u0dc4\u0dcf \u0db1\u0dd0\u0dc0\u0dd4\u0db8\u0dca \u0db8\u0dd2\u0db1\u0dca\u0da7\u0dca \u0d9a\u0ddc\u0dc5 8 \u0d9a\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0db4\u0dbb\u0dd2\u0daf\u0dd2 \u0d85\u0dba\u0dd2\u0dc3\u0dca<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0dc3\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dd4\u0db8 \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba \u0db6\u0dca\u0dbd\u0dd9\u0db1\u0dca\u0da9\u0dbb\u0dba\u0d9a\u0da7 \u0daf\u0db8\u0dcf \u0dc3\u0dd2\u0db1\u0dd2\u0db3\u0dd4 \u0dc0\u0db1 \u0dad\u0dd9\u0d9a\u0dca \u0db8\u0dd2\u0dc1\u0dca\u200d\u0dbb \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00a0<strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u0d85\u0da9\u0d82\u0d9c\u0dd4 \u0db4\u0ddd\u0dc2\u0dca\u200d\u0dba \u0db4\u0daf\u0dcf\u0dbb\u0dca\u0dae:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u200d<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d9a\u0dd0\u0dbd\u0dbb\u0dd2: 126<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db8\u0dda\u0daf\u0dba: 0.1 \u0d9c\u0dca\u0dbb\u0dd1\u0db8\u0dca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0d9a\u0dcf\u0db6\u0ddd\u0dc4\u0dba\u0dd2\u0da9\u0dca\u0dbb\u0dda\u0da7\u0dca: \u0d9c\u0dca\u0dbb\u0dd1\u0db8\u0dca 27.8<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0ddd\u0da7\u0dd3\u0db1\u0dca: \u0d9c\u0dca\u200d\u0dbb\u0dd1\u0db8\u0dca 5.1<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0dad\u0db1\u0dca\u0dad\u0dd4: \u0d9c\u0dca\u0dbb\u0dd1\u0db8\u0dca 2.4<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0d85\u0db8\u0dd4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba \u0db8\u0dd2\u0dbd\u0daf\u0dd3 \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1:<\/strong> <a title=\"buyfresh.lk-Srilanka\" href=\"https:\/\/buyfresh.lk\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><b>BuyFresh.lk<\/b><\/a>\u00a0|\u00a0<a title=\"saaraketha.com-Srilanka\" href=\"https:\/\/saaraketha.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><b>Saarakeetha.com<\/b><\/a>\u00a0|\u00a0<a title=\"thulsimillets.lk-Srilanka\" href=\"https:\/\/www.thulsimillets.lk\/more-products\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><b>Thulsi Super seeds<\/b><\/a> <b>| <\/b><a title=\"cargillsonline.com-Srilanka\" href=\"https:\/\/cargillsonline.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><b>Cargills<\/b><\/a><\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0db1\u0dd2\u0d9c\u0db8\u0db1\u0dba<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0db6\u0dbb \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dbb \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8 \u0dc3\u0db3\u0dc4\u0dcf \u0dc4\u0ddc\u0db3\u0db8 \u0dbb\u0dc3\u0dc0\u0dad\u0dca \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2 \u0db4\u0dc4\u0d9a\u0dca \u0db8\u0dd9\u0dc4\u0dd2 \u0d94\u0db6\u0da7 \u0dc3\u0ddc\u0dba\u0dcf\u0d9c\u0dad \u0dc4\u0dd0\u0d9a\u0dd2\u0dba!. \u0db8\u0dd9\u0dc4\u0dd2\u00a0 \u0db8\u0da7 \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc3\u0dd4\u0db8\u0da7 \u0dc0\u0da7\u0dca\u0da7\u0ddd\u0dbb\u0dd4 \u0d89\u0d9f\u0dd2 \u0d9a\u0dd2\u0dc4\u0dd2\u0db4\u0dba\u0d9a\u0dca \u0d91\u0d9a\u0dca \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0dc0\u0dd2\u0dba. \u0db1\u0db8\u0dd4\u0dad\u0dca \u0db8\u0da7 \u0db8\u0dd9\u0db8 \u0d9a\u0dd9\u0da7\u0dd2 \u0dbd\u0dd0\u0dba\u0dd2\u0dc3\u0dca\u0dad\u0dd4\u0dc0\u0dda \u0dc3\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dca\u0dbd \u0db6\u0dd9\u0daf\u0dcf \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0db1\u0ddc\u0dc4\u0dd0\u0d9a\u0dd2\u0dba. \u0db8\u0dd9\u0db8 \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc3\u0dc4 \u0dbb\u0dc3\u0dc0\u0dad\u0dca \u0dc3\u0dca\u0db8\u0dd6\u0dad\u0dd2\u0dba \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dd0\u0d9a\u0dc0\u0db8 \u0d94\u0db6\u0dda \u0d86\u0dc4\u0dcf\u0dbb \u0dbb\u0dd4\u0da0\u0dd2\u0dba \u0db8\u0dd4\u0dc5\u0dd4\u0db8\u0db1\u0dd2\u0db1\u0dca\u0db8 \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dbb\u0db1 \u0d85\u0dad\u0dbb \u0d91\u0db8\u0d9f\u0dd2\u0db1\u0dca \u0d94\u0db6\u0dda \u0db6\u0dbb \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0d9a\u0dbb \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8\u0dda \u0d9a\u0dca\u200d\u0dbb\u0dd2\u0dba\u0dcf\u0dc0\u0dbd\u0dd2\u0dba \u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2 \u0daf\u0dd2\u0dba\u0dd4\u0dab\u0dd4 \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dd4 \u0d87\u0dad. \u0d9a\u0dd9\u0dc3\u0dda \u0dc0\u0dd9\u0dad\u0dad\u0dca \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0db1\u0dca\u0db1\u0dc0 \u0db6\u0dbb 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