{"id":15742,"date":"2021-01-10T20:19:58","date_gmt":"2021-01-10T14:49:58","guid":{"rendered":"https:\/\/justfit.lk\/%e0%ae%aa%e0%af%86%e0%ae%a3%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b3%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%af%8d-%e0%ae%89%e0%ae%9f%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%a8%e0%ae%b2%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%b1\/"},"modified":"2021-02-08T17:10:51","modified_gmt":"2021-02-08T11:40:51","slug":"%e0%ae%aa%e0%af%86%e0%ae%a3%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b3%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%af%8d-%e0%ae%89%e0%ae%9f%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%a8%e0%ae%b2%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%b1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justfit.lk\/ta\/%e0%ae%aa%e0%af%86%e0%ae%a3%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b3%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%af%8d-%e0%ae%89%e0%ae%9f%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%a8%e0%ae%b2%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%b1\/","title":{"rendered":"\u0baa\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95 \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bbf \u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd 5 \u0b95\u0bc7\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd"},"content":{"rendered":"

\u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0bca\u0bb4\u0bbf\u0bb2\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0ba8\u0b9f\u0bbe\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb8\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0bbe\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b83\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0ba9\u0bb8\u0bcd \u0bb0\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0ba9\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0b8e\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0bb0\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0b8e\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bbf\u0bb8\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0b95\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1, \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb0 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0b85\u0ba9\u0bc1\u0baa\u0bb5\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0ba8\u0ba3\u0bcd\u0baa\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8f\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bcb\u0bb0\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0bc8\u0baf \u0b87\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b8e\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b8e\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0baf \u0b95\u0bc7\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9\u0bb0\u0bcd<\/p>\n

\u0baa\u0bbf\u0bb8\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b8e\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0b9a\u0bae\u0bbe\u0bb3\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1, \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b8e\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b87\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0b95\u0bc7\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9. \u0b8e\u0ba9\u0bb5\u0bc7 \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bbf \u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0b95\u0bc7\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bbe\u0ba9\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n

1.\u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0bcb\u0bb0\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1, \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9 \u0ba4\u0bb5\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd?<\/strong><\/p>\n

\"weightloss-\"<\/p>\n

\u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bb0\u0bcd, \u0ba8\u0ba3\u0bcd\u0baa\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8f\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bcb\u0bb0\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0ba8\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbf\u0b9f\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9\u0bb0\u0bcd. \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0baa\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8e\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbe \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8. \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0baa\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0ba3 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8. \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0b9f\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd? \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd. \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb5\u0bca\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0baa\u0bb0\u0bbe\u0bae\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe? \u0ba4\u0bc2\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba3\u0bbf\u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd, \u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0bbe\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0ba4\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bcd, \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0ba3\u0bcd\u0baa\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b92\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd, \u0b85\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1? \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b9a\u0bc1\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b8e\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bbf \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0b95\u0bc7\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0bc7\u0ba9\u0bcd.
\n\u0b89\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc8, \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8 \u0b8e\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b8e\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8 \u0bae\u0ba3\u0bbf\u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b8e\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0bc8\u0baf \u0b87\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0baf \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc8 \u0b95\u0ba3\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0b9f\u0bbf\u0ba9\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0baa\u0ba3\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0bb5\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b95\u0bc2\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc8 \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b8f\u0ba9\u0bc6\u0ba9\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0b87\u0bb0\u0bb5\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bbe\u0b95 \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba4\u0bbf\u0baf \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc8 \u0b88\u0b9f\u0bc1\u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b86\u0bb0\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b83\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0ba9\u0bb8\u0bcd \u0b87\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.
\n\u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0b9a\u0bb0\u0bbf \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0bbe\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba3\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0ba8\u0bc0\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc8\u0baf \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0bb5\u0bcd \u0b85\u0ba3\u0bc1\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b93\u0bb0\u0bcd \u201c\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bbf\u0b9f\u0bbf \u0b95\u0bbe\u0b9a\u0bcb\u0bb2\u0bc8” \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b85\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0baf \u0b9a\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

2. \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bb4\u0bbf \u0b8e\u0ba4\u0bc1?<\/strong><\/p>\n

\u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bca\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bc7\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bc7\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0 \u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1 \u0b8e\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba3\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0ba8\u0bc0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0b95\u0bbe\u0bb2 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0bb5\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b85\u0bb5\u0bcd \u0bb5\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf, \u0b8a\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0baa\u0bc2\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0b9f\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bcb\u0bb3\u0bc8 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0b9f\u0bc8, \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bae\u0bcd, \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0ba4\u0bb5\u0bc0\u0ba4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0baa \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcb\u0bb0\u0bbf \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc8 \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b86\u0bb0\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcb\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9.<\/p>\n

\u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bb5\u0bbe\u0ba9 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1%\u0b87\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0ba9 \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0b9a\u0bc6\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bb2\u0bcb\u0bb0\u0bbf \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b95\u0bb2\u0bcb\u0bb0\u0bbf \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b88\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0bb0\u0bc0\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8. \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0bbe\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc7 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0baa\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc0\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd.\u0b87\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0bca\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

\u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bcb, \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bcb \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc8 \u0b89\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bb2\u0bbf\u0bae\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0b95\u0bcd\u0ba4\u0bbf \u0b87\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b8e\u0ba9\u0bb5\u0bc7, \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 15 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0b9f\u0bb8\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bb5\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

3. \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0baa\u0ba3\u0bcd\u0ba3 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd?<\/strong><\/p>\n

\"Virtual-workout\"<\/p>\n

\u0bae\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbf\u0b9f\u0bae\u0bcd \u0b87\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc7\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bbf \u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9\u0bb0\u0bcd. \u0baa\u0bb2 \u0b85\u0bae\u0bcd\u0b9a\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0baa\u0bca\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0bae\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bc7 \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0bb1\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0bb5\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bb0\u0bbf\u0bae\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bbe\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bcb\u0bb3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0bc6\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd 5-6 \u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0b9c\u0bbf\u0bae\u0bcd\u0bae\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8. \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b8e\u0ba9\u0bb5\u0bc7 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0bbe\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0bb2\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

\u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0ba4\u0bca\u0bb4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc1\u0ba9\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bca\u0bb4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bb3\u0bb5\u0bc1, \u0bae\u0ba3\u0bbf\u0baf\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0bb5\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0bcd \u0baa\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd.\u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc1\u0ba9\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b95 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba3\u0bbf\u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b89\u0bb4\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0ba3 \u0b95\u0bb7\u0bcd\u0b9f\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8. 45 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 1 \u0bae\u0ba3\u0bbf\u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 3 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bb5\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb8\u0ba9\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b92\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0b95\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1. \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb2 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bbf \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb5\u0ba4\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b85\u0bae\u0bcd\u0b9a\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

\u0b9c\u0bbf\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baa\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb4\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb3\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0b9a\u0bc8 \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b86\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b95\u0bc2\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b93\u0bb2\u0bcd\u0b9f\u0bcd \u0bb8\u0bcd\u0b95\u0bc2\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0baa\u0bcd \u0b86\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcd \u0b9f\u0bc7, \u0b9a\u0bc6\u0bb8\u0bcd\u0b9f\u0bcd \u0b9f\u0bc7 \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0b86\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b8e\u0ba9\u0bb5\u0bc7 \u0b85\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bb0\u0bcd \u0baa\u0bca\u0b9f\u0bbf \u0b9f\u0bc7\u0bb8\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb2\u0bcb\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0baa\u0bca\u0b9f\u0bbf \u0b9f\u0bc7\u0bb8\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcd\u0bb8\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0b95\u0bcd \u0b9f\u0bc1 \u0b95\u0bc6\u0ba4\u0bb0\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0bb5\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd, \u0b86\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba4\u0bbf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0baa\u0bc6\u0b95\u0bcd \u0b9f\u0bc1 \u0b95\u0bc6\u0ba4\u0bb0\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bbe\u0b95\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0b9a\u0bc8 \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0baa\u0baf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb0\u0bc2\u0baa\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n

4. \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd?<\/strong><\/p>\n

\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9a\u0bae\u0bcd 7-9 \u0bae\u0ba3\u0bbf\u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0b9a\u0bb0\u0bbf \u0b9a\u0bc6\u0b9f\u0bc2\u0bb2\u0bc8 \u0baa\u0bb0\u0bbe\u0bae\u0bb0\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b86\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9. \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baf \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0bae\u0ba4\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0ba4\u0bc2\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0ba4\u0bc2\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bc8 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0bae\u0ba4\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bbf \u0bb5\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0bcd \u0baa\u0ba3\u0bcd\u0ba3 \u0b9f\u0baf\u0bb0\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0b95\u0bbf \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0b9f\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bb2\u0bae\u0bcd, \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0baa\u0bcb\u0bb2\u0bb5\u0bc7 \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

\u0b95\u0bbe\u0bb2\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b86\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bb2 \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0bb0\u0bc2\u0baa\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u201c\u0b85\u0bae\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba9\u0bcd \u0b9c\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba9\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0baa\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bbf\u0b95\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0baf\u0bc2\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bbf\u0bb7\u0ba9\u0bcd\u201d \u0bae\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0b86\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0bae\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bbe\u0ba4 \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bc7\u0bb0 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb9\u0bc8-\u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0bb8\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n

\u201c\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b95\u0bcb \u0baa\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb4\u0b95\u0bae\u0bcd” \u0bae\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b86\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9\u0bb0\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bb5\u0bc7 \u0b87\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8 8 \u0bae\u0ba3\u0bbf\u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b89\u0bb1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd 2 \u0bae\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b95 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b95\u0bc2\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb4\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b86\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd 4 \u0ba8\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1- \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8, \u0bb8\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b86\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b87\u0bb5\u0bcd \u0b87\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0ba9 \u0bb9\u0bcb\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bcd 30% \u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

\u0bae\u0bc7\u0bb2\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bbf \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bb5\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0baa\u0bcd \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba4 \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b93\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bcb\u0b9f\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95 \u0b9a\u0bc7\u0bae\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b87\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0baf\u0bae\u0bb2\u0bcd\u0bb2, \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bbf\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b87\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc2\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcb\u0b9f\u0bc1 \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

5. \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe?<\/strong><\/p>\n

\"water<\/p>\n

\u0b8e\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd 1.8 \u0bb2\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bb0\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8 \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa \u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9. \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b9a\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bc1. \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb9\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b85\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0bc8\u0baf \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf \u0b85\u0bb5\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0bb8\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b85\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b93\u0bb0\u0bcd \u0b8e\u0bb3\u0bbf\u0baf \u0b95\u0ba3\u0bbf\u0ba4 \u0b9a\u0bae\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b8e\u0ba9\u0bb5\u0bc7 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd 180 \u0baa\u0bb5\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0bb8\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd 90 \u0b85\u0bb5\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0bb8\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b85\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

\u201c\u0b85\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bb2\u0bcd\u0bb8\u0bcd \u0b92\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bae\u0bbf\u0bb2\u0bbf \u0bae\u0bc6\u0b9f\u0bbf\u0b9a\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u201d \u0ba8\u0b9f\u0bbe\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf \u0b86\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0baa\u0bc0 \u0b8e\u0bae\u0bcd \u0b90 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0bb9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0bb0\u0bc7\u0b9f\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1. \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b93\u0bb0\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf \u0b8a\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b86\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bc1. \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0bb2\u0bb5\u0bc7 \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf \u0baa\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0b95\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n

\u201c\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b9c\u0bc0\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b9f\u0bc6\u0b95\u0bcd\u201d \u0bae\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b86\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0bb0\u0bc8 \u0bae\u0ba3\u0bbf \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd 1\/2 \u0bb2\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bb0\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bbf \u0bb5\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0baf\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b85\u0ba4\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bbe\u0ba4\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f 1.4 kg \u0b86\u0b95 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0b9f\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bb0\u0bcd. 12 \u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd 4kg \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0b9f\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b95\u0bc2\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9\u0bb0\u0bcd.<\/p>\n

\u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0baa\u0ba3\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b88\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1 1.8 \u0bb2\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bb0\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b85\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd, \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0bcd \u0baa\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bbf \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbe\u0ba4\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b86\u0b95\u0bb5\u0bc7 \u0bae\u0bc0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bbe\u0b9f\u0bbf \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bc0\u0baa\u0bc0\u0b8f \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbe\u0ba4 \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bc8 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b86\u0bb0\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd.<\/p>\n

\u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bc1\u0bb0\u0bc8<\/strong><\/p>\n

\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0b95\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b85\u0ba3\u0bc1\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0b9f\u0bc2\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb0\u0bbe\u0bae\u0bb0\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd, \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf, \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bb2\u0bcb\u0bb0\u0bbf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bcd, \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bc8 \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0bca\u0bb4\u0bbf\u0bb2\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0ba8\u0b9f\u0bbe\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb8\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0bbe\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b83\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0ba9\u0bb8\u0bcd \u0bb0\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0ba9\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0b8e\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0bb0\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0b8e\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bbf\u0bb8\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0b95\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1, \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb0 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0b85\u0ba9\u0bc1\u0baa\u0bb5\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0ba8\u0ba3\u0bcd\u0baa\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8f\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bcb\u0bb0\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0bc8\u0baf \u0b87\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b8e\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b8e\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0baf \u0b95\u0bc7\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9\u0bb0\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb8\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15437,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"1","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"no-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"top","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"1","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"1","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"1","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"1","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"0","show_post_related":"0","show_inline_post_related":"0"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":""},"jnews_primary_category":{"id":""},"jnews_food_recipe":[],"enable_food_recipe":"0","food_recipe_title":"","food_recipe_description":"","food_recipe_serve":"","food_recipe_time":"","food_recipe_prep":"","food_recipe_level":"","food_recipe_keywords":"","food_recipe_category":"","food_recipe_cuisine":"","food_recipe_yield":"","food_recipe_calories":"","enable_print_recipe":"0","ingredient":[{"item":""}],"instruction":"","jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_review":[],"enable_review":"0","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[{"good_text":""}],"bad":[{"bad_text":""}],"score_override":"","override_value":"","rating":[{"rating_text":"","rating_number":"10"}],"price":[{"shop":"","price":"","link":"","icon":""}],"jnews_override_counter":{"override_view_counter":"0","view_counter_number":"0","override_share_counter":"0","share_counter_number":"0","override_like_counter":"0","like_counter_number":"0","override_dislike_counter":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"enable_post_split":"0","post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[316,246,320],"tags":[348,351,349,347,346,350],"class_list":["post-15742","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-featured-ta","category-fitness-ta","category-guest-post-ta","tag-fitness-tips-ta","tag-water-intake-ta","tag-weight-loss-management-ta","tag-womens-fitness-ta","tag-womens-health-ta","tag-workout-tips-ta"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.justfit.lk\/ta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.justfit.lk\/ta\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.justfit.lk\/ta\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfit.lk\/ta\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfit.lk\/ta\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15742"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.justfit.lk\/ta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15742\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfit.lk\/ta\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.justfit.lk\/ta\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfit.lk\/ta\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfit.lk\/ta\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}