{"id":15954,"date":"2021-02-03T15:25:18","date_gmt":"2021-02-03T09:55:18","guid":{"rendered":"https:\/\/justfit.lk\/%e0%ae%89%e0%ae%9f%e0%ae%b2%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%9f%e0%af%8d%e0%ae%9f%e0%ae%ae%e0%af%88%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%af%81%e0%ae%9f%e0%ae%bf\/"},"modified":"2021-02-05T10:25:40","modified_gmt":"2021-02-05T04:55:40","slug":"%e0%ae%89%e0%ae%9f%e0%ae%b2%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%9f%e0%af%8d%e0%ae%9f%e0%ae%ae%e0%af%88%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%af%81%e0%ae%9f%e0%ae%bf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justfit.lk\/ta\/%e0%ae%89%e0%ae%9f%e0%ae%b2%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%9f%e0%af%8d%e0%ae%9f%e0%ae%ae%e0%af%88%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%af%81%e0%ae%9f%e0%ae%bf\/","title":{"rendered":"\u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd 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\u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd (\u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf \u0b89\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bae\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf \u0b89\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0baa\u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1.)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u25aa\ufe0f\u0b87\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u25aa\ufe0f\u0b95\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc0\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bc0\u0bae\u0bcb\u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0baa\u0bbf<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u25aa\ufe0f\u0b95\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b87\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u25aa\ufe0f\u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf \u0b89\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc7 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0ba8\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0baf\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0ba4\u0bc0\u0bb5\u0bbf\u0bb0 \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b87\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1, \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf \u0b89\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0b9f\u0bb0\u0bcd \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bb2\u0bcb\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0bcd.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2. \u0bb5\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf \u0b89\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0b9f\u0bc6\u0bb8\u0bcd\u0b9f\u0bcb\u0bb8\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb0\u0bcb\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0bb5\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b86\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf \u0b89\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0baa\u0bca\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0baa\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba4\u0bc0\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0bb5\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bcd\u0bb8\u0bbf\u0b9c\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0baf\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b95\u0bcb\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0ba9. \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b95\u0bcb\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0bb0\u0bc2\u0baa\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0b8e\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8. \u0b8e\u0ba9\u0bb5\u0bc7, \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf \u0b89\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba4\u0bc1. \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bae\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb3\u0bb0\u0bcd \u0b9f\u0bc6\u0bb8\u0bcd\u0b9f\u0bcb\u0bb8\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb0\u0bcb\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0baa\u0bcd\u0bb3\u0bbf\u0bae\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0bb8\u0bcd, 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\u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf \u0b89\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0b95\u0bc2\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9, \u0b85\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0baa\u0bb0\u0bbe\u0bae\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba9 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd. \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0bc1\u0bb0\u0ba4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd. \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd\u0ba8\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd 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\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0ba3\u0bbf, \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8, \u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b9f\u0bcb\u0b83\u0baa\u0bc1 \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0bc0\u0bb5\u0bbf\u0bb0 \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b89\u0b9f\u0ba9\u0bc7\u0baf\u0bc7 \u0b85\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf \u0b8a\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 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