Workout

ඔබේ උදරීය මාංශ පේශි ක්‍රියාත්මක කර ඒවා ආවරණය කරන මේදය ඉවත් කරන්න මෙම හොඳම ව්‍යායාම පහ ඔබට උදව් කරයි බඩේ...

එකට නවකෙය ම පහ කායය ෙනාෙ, මද එවැ බැෙදෙනෙ මනෙස වාලතා සහ ප න රාය ඇත.මම ෙකාපමණ කාලය කළ ද?...

අද කාලේ ඕනෑම කෙනෙක් ජිම් යනකොට බෑග් එකක් ගෙනියන්න පුරුදු වෙලා ඉන්නවා. ඔයත් කලින් රෙඩි කරගත්ත ජිම් බෑග් එකක් ඔයාගෙ...

අද තියෙන කාර්යබහුල ජීවිතය එක්ක අපි හැමෝටම ලොකු උත්සහයක් ගන්න වෙනවා අපේ ශරීර සෞඛ්‍යය හොදින් තියාගන්න.ඒ වගේම අපි ගන්න ආහාර...