ඔබේ උදරීය මාංශ පේශි ක්රියාත්මක කර ඒවා ආවරණය කරන මේදය ඉවත් කරන්න මෙම හොඳම ව්යායාම පහ ඔබට උදව් කරයි බඩේ...
Read moreඔබ මේ සියලු “ශක්තිය පුහුණු කිරීම” වලට අලුත්ද? ආරම්භකයින් සඳහා හොඳම ශක්ති පුහුණු අභ්යාස 5 ඉගෙන ගන්න. ශක්තිය පුහුණු කිරීම්...
Read moreකාන්තාවක් උනාට,මම හොද “Fitness fan” කෙනෙක්. මගේ පෙනුම, බර, සෞඛ්යය හොදින් පවත්වාගෙන යන්න ආස කරන කෙනෙක්. හැබැයි ව්යවසායිකාවක් හා කාර්යබහුල...
Read more