உங்கள் வயிற்று பகுதியில் உள்ள கொழுப்பை வேகமாக குறைப்பதற்கான 5 சிறந்த உடற்பயிற்சிகள்

இந்த ஐந்து சிறந்த கொழுப்பை எரிக்கும் பயிற்சிகளால் உங்கள் வயிற்று தசைக் குழுக்களைச் செதுக்கி அவற்றில் உள்ளடக்கிய கொழுப்பை கறையச் செய்யுங்கள். தொப்பை கொழுப்பைக் குறைப்பது ஒரு...

Read more

ஜிம் செல்லும் அனைவரும் கடைபிடிக்க வேண்டிய முக்கியமான 10 விடையங்கள்

ஜிம் இல் ஒருவர் புதிதாக சேர்வது என்பது அவ்வளவு இலகுவான காரியம் அல்ல. ஏனென்றால் அப்படி சேர்பருக்கு அதிகமான குழப்பங்களும் கேள்விகளும் அவருடைய மனதில் இருக்கும். எவ்வளவு...

Read more

உங்கள் உடற்பயிற்சி பையில் இருக்க வேண்டிய 14 மிக அத்தியாவசிய பொருட்களும் அவற்றின் தேவைகளும்

ஜிம்மிற்கு தவறாமல் செல்லும் எவரும் ஜிம் பையை (Gym bag ) எடுத்துச் செல்வது பொதுவான வழக்கமேயாகும். உங்கள் கார் அல்லது படுக்கையறையில் முன்பே தயார் செய்யப்பட்ட...

Read more

2021 இல் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய 10 பொதுவான உடற்பயிற்சி தவறுகள்

இந்த சகாப்தத்தில் மக்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க கூடுதல் முயற்சி செய்ய வேண்டும். ஏனெனில் மோசமான உணவு நடைமுறை மற்றும் பரபரப்பான வாழ்க்கை நமது...

Read more

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Add New Playlist